Na clase de 2° solíamos facer unha pequena sesión de ioga despois do patio para relaxarnos e prepararnos para o traballo.
Pensei que tod@s @s nen@s podían beneficiarse de estes exercicios. É por iso que esta entrada vai dirixida a tod@s @s que queiran practicar ou comezar a facer algo de ioga e quizais, os maiores da casa tamén se animan.
Póñovos un vídeo, de iniciación, para practicar o saúdo ao sol e varias posturas máis.
O primeiro é en inglés o segundo é o mesmo vídeo pero en castelá. Recoméndovos que o vexades primeiro en inglés porque é moi faciliño de seguir. Ese canle de Youtube ten máis vídeos dese tipo por se vos interesa.
Sun salutation
Saúdo ao sol
E este é o documento que tedes no drive ( 1°,2° e3°):
E engado nas carpetas tarxetas coas posicións explicadas en castelá, son deste tipo:
Outro canle de Youtube interesante é Cosmic kids Yoga. Este é un vídeo moi chulo para os mais peques.
No hay comentarios:
Publicar un comentario